anty
Indeks: 19456-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: Silvestri E., Muda A., Sconfienza L. M. Rok wyd: 2014 Ilość stron: 140 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-61104-91-9
Indeks: 10702-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red.) Stelmach Iwona Wydanie: 1 Rok wyd: 2007 Ilość stron: 294 Format: 17,2 x 24,2 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-200-3308-3
Indeks: 16833-1
Wydawnictwo: Górnicki Wydawnictwo Medyczne
Autor: Stankiewicz Andrzej, Figurska Małgorzata, Kubicka- Wydanie: 1 Rok wyd: 2011 Ilość stron: 138 Format: 21,0 x 30,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-61257-65-3
Indeks: 18979-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red. nauk.) Doboszyńska AnnaWydanie: 1Rok wyd: 2013Ilość stron: 274Format: 14,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-200-4476-8
Indeks: 16868-1
Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner
Autor: Grosvenor Theodore, (red. pol.) Tokarzewski Tomasz Wydanie: 1 Rok wyd: 2011 Ilość stron: 512 Format: 22,5 x 28,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7609-304-8
Zasady dostawy
Zasady zwrotu
W tej książce znajdziesz::
•
istotną wiedzę na temat bólu oraz metody leczenia zarówno ostrych, jak
i przewlekłych dolegliwości
bólowych,
• systematyczne
podejście do urazów – sposób rozpoznawania typów kontuzji, które cię nękają,
oraz
dobrania właściwych metod rehabilitacji
i ćwiczeń,
• programy pokazujące krok po kroku, jak poprawić ruch,
mobilność oraz siłę i wytrzymałość tkanek,
• strategie łagodzenia bólu
i leczenia urazów, np. masaż tkanek miękkich, rozciąganie, ćwiczenia
na
mobilność oraz trening oporowy,
• wiedzę, która pomoże
podejmować świadome decyzje, chociażby o poddaniu się operacji,
•
informacje na temat zapobiegania kontuzjom lub nawrotom bólu.
Uzbrojony w taką wiedzę nie będziesz podatny na strach i niepewność, które towarzyszą bólowi i urazom, zaczniesz przejmować stery i sam kierować własnym zdrowiem. Bo zawsze znajdzie się jakieś rozwiązanie. Niezależnie od tego, czy dokucza ci nieokreślony ból, dopadła kontuzja, czy nęka przewlekły ból i nic zdaje się nie pomagać, przedstawione tu procedury pokazują dokładnie, co robić. Wystarczy odnaleźć dział opisujący bolącą lub kontuzjowaną część ciała, wybrać reguły postępowania pasujące do twoich objawów i rozpocząć trzyetapowy program ćwiczeń.
W poradniku znajdziesz 30 programów
dla najczęściej spotykanych typów bólu i urazów każdej części ciała, takich
jak::
• bóle pleców,
• skręcenia i naciągnięcia – w tym
skręcenia kostek i nadgarstków, naciągnięcia mięśni kulszowo-
-goleniowych lub urazy odcinka kręgosłupa szyjnego typu smagnięcie biczem,
•
bóle nerwów towarzyszące choćby rwie kulszowej, zespołowi cieśni nadgarstka,
przepuklinie dysków i
stenozie odcinka lędźwiowego,
• tendinopatie,
np. łokieć tenisisty, golfisty, tendinopatie zginaczy bioder, pośladków lub
więzadła rzepki,
• naderwania więzadeł i ścięgien – Achillesa, stożków
rotatorów, mięśni kulszowo-goleniowych, pachwin,
ACL, MCL, LCL
i PCL,
• cieśnie barków i bioder,
• dyslokacje i zerwania
obrąbków,
• zerwania łąkotek,
• zapalenia rozcięgna podeszwowego,
•
zespoły ciasnoty przedziałów powięziowych,
• zapalenia stawów – szyi, kolan
i bioder.
Indeks: 2819-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red.) Gaździk T. Sz.Wydanie: 3Rok wyd: 2010Ilość stron: 640Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-200-4165-0
Indeks: 4407-1
Wydawnictwo: MedPharm
Autor: Jean-Pierre Barral Wydanie: 1 Rok wyd: 2019 Ilość stron: 198 Format: 17,5 x 24,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-7846-113-5
Indeks: 18773-1
Wydawnictwo: MedPharm
Autor: Fiodorenko-Dumas Żanna Wydanie: 1 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 32 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7846-025-1
Indeks: 6256-1
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
Autor: Bukowski Stefan Wydanie: 1 Rok wyd: 2002 Ilość stron: 304 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-7344-003-8
Indeks: 18884-1
Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner
Autor: Kapandji Adalbert, (red. pol.) Gnat Rafał Wydanie: 1 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 356 Format: 21,0 x 28,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7609-831-9
Indeks: 10557-1
Wydawnictwo: AZ
Autor: Zborowski AdamWydanie: 1Rok wyd: 2007Ilość stron: 306Format: 17,0 x 24,0 cmOprawa: twardaISBN: 978-83-87046-12-5
Indeks: 5767-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Dziak ArturWydanie: 4Rok wyd: 1994Ilość stron: 414Format: 14,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 83-200-1803-X
Indeks: 0740-3
Wydawnictwo: AWF w Warszawie
Autor: Grossman Jerzy Wydanie: 1 Rok wyd: 1987 Ilość stron: 160 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka
Indeks: 16902-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: (red.) Pisula Ewa, Bargiel-Matusiewicz Kamilla, Wa Wydanie: 1 Rok wyd: 2011 Ilość stron: 356 Format: 16,0 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-61104-46-9
Indeks: 5399-1
Wydawnictwo: AWF we Wrocławiu
Autor: Monkiewicz Maria Magdalena Wydanie: 1 Rok wyd: 1998 Ilość stron: 64 Format: 16,5 x 23,6 cm Oprawa: miękka ISBN: 8387389234
Indeks: 5696-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: Marcin SzkolnickiWydanie: 1Rok wyd: 2021Ilość stron: 192Format: 17,5 x 24,5 cmOprawa: twardaISBN: 978-83-66548-90-9
Indeks: 15621-1
Wydawnictwo: MedPharm
Autor: (red.) Hamzei Farsin, (red. pol.) Kinalski Ryszard Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 168 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-60466-66-7
Indeks: 19353-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Klukowski K., Nowotny J., Czamara A. Wydanie: 1 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 606 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4531-4
Indeks: 20378-1
Autor: Ciborowski DariuszWydanie: 1Rok wyd: 2021Ilość stron: 348Format: 18,5 x 25,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-961481-0-0
Indeks: 8395-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Tixa SergeWydanie: 1Rok wyd: 2003Ilość stron: 196Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: twardaISBN: 83-200-2723-3
Indeks: 16213-1
Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner
Autor: Donatelli Robert, (red. pol.) Gnat Rafał Wydanie: 1 Rok wyd: 2011 Ilość stron: 370 Format: 21,0 x 27,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7609-250-8
