anty
Indeks: 0216-1
Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner
Autor: Ignasiak Zofia Wydanie: 2 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 266 Format: 21,5 x 29,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7609-986-6
Indeks: 19452-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Rothschild BabetteWydanie: 1Rok wyd: 2014Ilość stron: 232Format: 15,5 x 23,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-233-3733-1
Indeks: 10933-1
Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner
Autor: Elewski Boni, Hughey Lauren, Parsons Margaret Wydanie: 1 Rok wyd: 2005 Ilość stron: 610 Format: 13,2 x 20,2 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-60290-03-3
Indeks: 13496-1
Wydawnictwo: Czelej
Autor: Webster Guy F., Rawlings Anthony V., (red. pol.) K Wydanie: 1 Rok wyd: 2009 Ilość stron: 382 Format: 17,5 x 24,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-7563-025-1
Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się swoją walką i zwycięstwem nad lękiem, udowadnia, że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia. W tym przewodniku zamieszcza praktyczne narzędzia do budowania pewności siebie, rozwoju i uzdrowienia, włączając w to terapie, medytację, ćwiczenia oddechowe oraz podejście do radzenia sobie z depresją czy niepokojem. Zapewnia również metody na osiągnięcie spokojnego umysłu, skuteczne radzenie sobie ze stanami lękowymi oraz wprowadzenie do praktyki mindfulness. Odzyskaj kontrolę nad swoimi emocjami i przekonaj się jak skutecznie poradzić sobie z lękiem i stresem.
Indeks: 10771-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Jośko Jadwiga Wydanie: 1 Rok wyd: 2007 Ilość stron: 88 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-3472-1 Seria: Pokonać raka
Indeks: 1265-3
Wydawnictwo: Via Medica
Autor: Turner Trevor Wydanie: 1 Rok wyd: 2001 Ilość stron: 28 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-7258-182-7
Indeks: 6676-1
Wydawnictwo: Instytut Psychiatrii i Neurologii
Autor: Stark Michael, Bremer Fritz, Esterer IngeborgWydanie: 1Rok wyd: 2002Ilość stron: 224Format: 14,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 83-85705-64-3
Indeks: 17530-1
Wydawnictwo: Jedność
Autor: Middleton Kate, Smith Jane Rok wyd: 2011 Ilość stron: 104 Format: 12,0 x 18,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7660-244-8 Seria: Pierwsze kroki do...
Indeks: 2218-1
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Autor: Wendy T., Behary Wydanie: 1 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 222 Format: 13,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-8258-102-7
Indeks: 20807-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Small Scott A.Wydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 224Format: 14,0 x 21,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-233-5238-9
Indeks: 12676-1
Wydawnictwo: MedPharm
Autor: Uszyński Mieczysław Wydanie: 1 Rok wyd: 2009 Ilość stron: 108 Format: 13,0 x 20,4 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-60466-43-8
Indeks: 2124-1
Wydawnictwo: G&P Oficyna Wydawnicza
Autor: Bemis Judith, Barrada AmrWydanie: 3Rok wyd: 2019Ilość stron: 192Format: 14,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-7489-798-3
Indeks: 20734-1
Wydawnictwo: Mando
Autor: Krajewski-Siuda Krzysztof, Żyśko SzymonWydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 224Format: 14,0 x 20,0 cmOprawa: miękka ze skrzydełkamiISBN: 978-83-277-3122-7
Indeks: 0863-1
Wydawnictwo: Feeria
Autor: Anabel Gonzalez Wydanie: 1 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 312 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-67604-50-5
Indeks: 20489-1
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Autor: Neff Kristin, Germer ChristopherWydanie: 2Rok wyd: 2024Ilość stron: 232Format: 19,5 x 24,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-8258-179-9
Indeks: 8224-1
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
Autor: Arens Ulla Wydanie: 1 Rok wyd: 2005 Ilość stron: 222 Format: 15,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-7377-152-2
Indeks: 3438-1
Wydawnictwo: Rebis Dom Wydawniczy
Autor: McKenzie CaroleWydanie: 1Rok wyd: 2000Ilość stron: 96Format: 11,0 x 20,0 cmOprawa: miękkaISBN: 8371207573
Indeks: 13438-1
Wydawnictwo: Czarna Owca
Autor: Jon Kabat-Zinn Wydanie: 4 Rok wyd: 2021 Ilość stron: 720 Format: 15,0 x 22,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-8143-938-1
Indeks: 8586-1
Wydawnictwo: ITEM Publishing
Autor: Święcicki Łukasz Wydanie: 1 Rok wyd: 2020 Ilość stron: 44 Format: 20,0 x 20,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-65747-46-4
Indeks: 8914-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Barbaro Bogdan, Ostoja-Zawadzka Krystyna, Cechnick Wydanie: 2 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 169 Format: 14,6 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-233-1961-0
