JAK SKUTECZNIE POBUDZIĆ KRĄŻENIE KRWI
Zimne dłonie i stopy, sine, niedokrwione palce, zawroty głowy, żylaki, drętwienie rąk i nóg, uczucie ciężkości i kurczowe bóle nóg, bóle głowy i pleców, sztywność karku, zaburzenia koncentracji, szybkie męczenie się podczas wysiłku fizycznego, uczucie ucisku i bóle w okolicy serca - prawie wszyscy znają te uciążliwe dolegliwości, które często świadczą o zaburzeniach krążenia krwi. Ale można ich uniknąć: trzeba być aktywnym i w razie wystąpienia dolegliwości zastosować odpowiednie środki.
- Rozpoznawanie i leczenie zaburzeń krążenia
- Najskuteczniejsze metody leczenia: masaże, zabiegi Kneippa, ziołoterapia
- Czteropunktowy program: terapia oddechowa, trening wytrzymałościowy, pełnowartościowa dieta, gimnastyka w już istniejących zaburzeniach krążenia
- Przepisy na specjalne olejki, herbatki ziołowe, soki, maści
Spis treści:- Wstęp
ROZPOZNAWANIE I LECZENIE ZABURZEŃ KRĄŻENIA - Zadania naczyń krwionośnych
- Objawy zaburzeń krążenia
- Przyczyny niedokrwienia tkanek
LECZNICZA SIŁA RĄK - Delikatne leczenie za pomocą masażu
- Masaż szczotką
- Masaż stref refleksowych stopy
- Akupresura
LECZNICZA SIŁA WODY - Woda w ludzkim organizmie
- Uzdrawiająca moc roślin
CZTERY KROKI DO ZDROWSZEGO ŻYCIA - Terapia oddechowa
- Ruch to zdrowie i sprawność fizyczna
- Zdrowa, pełnowartościowa dieta
- Gimnastyka przy już występujących zaburzeniach krążenia
- Słowniczek