Jeżeli chcesz żyć zdrowo, pozbyć się zbędnych kilogramów, oszukać metrykę,
czyli zachować młodość, ta książka jest dla Ciebie. Tylko dzięki stosowaniu
optymalnej diety, opracowanej przez amerykańskich specjalistów w dziedzinie
żywienia Stevena Pratta i Kathy Matthews, Twoje marzenia się spełnią. Jeżeli w
Twoim menu na co dzień znajdą się szpinak, pomidory, brokuły, orzechy, dynia,
pomarańcze, borówki, jogurt, łosoś i mięso indyka, zachowanie pełni sił
witalnych masz zagwarantowane. Jeżeli nie wiesz, jak skomponować posiłki z
wymienionych produktów - zajrzyj do trzeciej części prezentowanego
poradnika.
Spis treści:
I. SUPERPRODUKTY RX: PODSTAWOWE INFORMACJE
- Jak dieta może ci szkodzić
- Mikroskładniki: klucz do dobrego zdrowia
- Cztery zasady superproduktów Rx
- Superprodukty Rx w kuchni
II. SUPERPRODUKTY
- Dziki łosoś
- Fasola
- Borówki
- Pomarańcze
- Dynia
- Soja
- Szpinak
- Brokuły
- Płatki owsiane
- Herbata
- Jogurt
- Pomidory
- Indyk (pierś bez skóry)
- Orzechy włoskie
III. JADŁOSPISY I INFORAMCJA ŻYWIENIOWA
- Jadłospisy z superproduktami Rx
- Analiza składników odżywczych
- Czternaście superskładników
- Na zakupy po superprodukty Rx