Kategorie
INFORMACJE

  • anty

    anty
Najczęściej Kupowane
Wszystkie bestsellery

Dlaczego śpimy Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

7180-1
  • Autor: Walker Matthew

  • Wydanie: 1

  • Rok wyd: 2022

  • Ilość stron: 390

  • Format: 14,5 x 21,0 cm

  • Oprawa: twarda

  • ISBN: 978-83-67510-12-7

54,90 zł
Brutto
Ilość

 

Zasady dostawy

 

Zasady zwrotu

Opis

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.
Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”.
Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie?
Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy.
Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze! Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie. – „Evening Standard”
Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy. – Mark O’Connell, „Guardian”
Matthew Walker – brytyjski naukowiec zajmujący się badaniem mózgu, psycholog. Otrzymał tytuł profesora psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, wykładał także na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, założył Instytut Badań nad Snem. Laureat wielu nagród naukowych, autor ponad 100 publikacji na temat snu i mózgu, wielokrotnie gościł jako ekspert w prestiżowych mediach: od „National Geographic” po BBC.

Szczegóły produktu
Marginesy
7180-1
16 innych produktów w tej samej kategorii:
- 10,08 zł Udary mózgu t.2 Szybki podgląd

Indeks: 4472-1

Wydawnictwo: Czelej

Udary mózgu t.2

Autor: Markus Hugh, Pereira Anthony, Cloud Geoffrey Wydanie: 1 Rok wyd: 2018 Ilość stron: 420 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-7563-267-5

Cena 73,92 zł Cena podstawowa 84,00 zł
Więcej
W magazynie
- 10,40 zł Neurologia Merritta t. 2 Szybki podgląd

Indeks: 11600-1

Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner

Neurologia Merritta t. 2

Autor: (red.) Rowland Lewis P., (red. pol.) Kwieciński Hu Wydanie: 2 Rok wyd: 2008 Ilość stron: 872 Format: 21,0 x 30,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-60290-34-7

Cena 93,60 zł Cena podstawowa 104,00 zł
Więcej
W magazynie
- 11,99 zł Neurologia i neurochirurgia Szybki podgląd

Indeks: 19050-1

Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner

Neurologia i neurochirurgia

Autor: Lindsay K. W., Bone I., Fuller G., (red. pol.) Koz Wydanie: 2 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 576 Format: 20,0 x 29,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7609-863-0 Seria: Podręczników ilustrowanych

Cena 97,01 zł Cena podstawowa 109,00 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook