anty
Indeks: 0216-1
Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner
Autor: Ignasiak Zofia Wydanie: 2 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 266 Format: 21,5 x 29,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7609-986-6
Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Poradnik dla początkujących uczy efektywnego budowania siły. Autor zaczyna od porad dotyczących oceny kondycji, następnie omawia odpowiednią dietę i przyrządy. Przedstawia wiele ćwiczeń na klatkę piersiową, plecy, ramiona, ręce, nogi i tors, a potem przechodzi do szczegółowych planów treningowych opracowanych w taki sposób, aby każdy mógł rozwijać się, ćwicząc w odpowiadającym mu tempie.
Spis treści:
Po co ćwiczyć z ciężarkami?
Początek
I. CO NALEŻY WIEDZIEĆ?
II. ĆWICZENIA I PROGRAMY TRENINGOWE
Słowniczek
Indeks i podziękowania
Indeks: 4948-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: Michaelis UteWydanie: 5Rok wyd: 2018Ilość stron: 188Format: 24,5 x 16,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-66067-61-5
Indeks: 4222-1
Wydawnictwo: DB Publishing
Autor: Santana Juan Carlos Wydanie: 1 Rok wyd: 2017 Ilość stron: 340 Format: 21,5 x 28,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-62526-08-6
Indeks: 5456-3
Autor: Dziak Artur Rok wyd: 2003 Ilość stron: 80 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 8391710017
Indeks: 8136-1
Wydawnictwo: AWF w Poznaniu
Autor: Drozdowski Zbigniew Wydanie: 1 Rok wyd: 2002 Ilość stron: 196 Format: 24,0 x 16,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-88923-10-2
Indeks: 5404-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red.) Zajączkowski Zdzisław Wydanie: 2 Rok wyd: 1984 Ilość stron: 270 Format: 12,5 x 19,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-200-0748-8
Indeks: 3049-3
Wydawnictwo: AWF w Poznaniu
Autor: Drozdowski Zbigniew Wydanie: 1 Rok wyd: 1984 Ilość stron: 220 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-01-05492-1
Indeks: 16350-1
Wydawnictwo: Literat
Autor: Chojnowska-Siemieńczuk Emilia Wydanie: 1 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 32 Format: 14,8 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7898-012-4 Seria: Porady lekarza rodzinnego
Indeks: 20980-1
Wydawnictwo: Galaktyka
Autor: Egoscue Pete Wydanie: 1 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 278 Format: 16,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-7579-879-1
Indeks: 20974-1
Wydawnictwo: Vital
Autor: Pavilack Lora, Alstedter Nikki Wydanie: 1 Rok wyd: 2021 Ilość stron: 170 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-8168-710-2
Indeks: 20564-1
Wydawnictwo: Medical Tribune Polska
Autor: Bartosz Molik, Krzysztof S. Klukowski,J. Marszałek Wydanie: 1 Rok wyd: 2022 Ilość stron: 264 Format: 16,0 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-66946-36-1
Indeks: 10535-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Warszawski
Autor: (red.) Parzelski Dariusz Wydanie: 1 Rok wyd: 2007 Ilość stron: 144 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-235-0297-5
Indeks: 19370-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Chmura Jan Wydanie: 1 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 272 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4671-7
Indeks: 20876-1
Wydawnictwo: Vital
Autor: Prerira Celest, Bridges AdellWydanie: 1Rok wyd: 2022Ilość stron: 288Format: 16,5 x 24,0 cmOprawa: miękka ze skrzydełkamiISBN: 978-83-8272-375-5
Indeks: 6801-1
Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece
Autor: Hirschi GertrudWydanie: 1Rok wyd: 2019Ilość stron: 150Format: 13,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-65601-36-0
Indeks: 8686-3
Wydawnictwo: PWN Wydawnictwo Naukowe
Autor: Grimshaw Paul, Lees Adrian, Fowler Neil, Burden Ad Rok wyd: 2010 Ilość stron: 396 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-16415-7 Seria: Krótkie wykłady
Indeks: 0189-1
Wydawnictwo: Illuminatio
Autor: Guerra Dorothy Wydanie: 1 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 256 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-63965-51-8
