Bóle kręgosłupa Poradnik medycyny naturalnej

Poradnik uczy, jak pomóc sobie w dolegliwościach związanych z kręgosłupem. Oprócz opisu objawów i przystępnego wytłumaczenia przyczyn dolegliwości można znaleźć rady, jak się zachować w napadach bólu, a także jak postępować, aby ustąpiły przewlekłe dolegliwości. Autorka przedstawia ćwiczenia rehabilacyjne i zapobiegawcze, oraz wiele naturalnych metod leczenia i zachęca do przyjęcia czynnej postawy wobec choroby, co jest warunkiem wyzdrowienia.

Spis treści:

I. CHARAKTERYSTYKA BÓLÓW KRĘGOSŁUPA O PODŁOŻU ORTOPEDYCZNYM

1. Obrazy bólowe rozmaitych dolegliwości
2. Bóle glowy uwarunkowane złym stanem kręgosłupa
3. Bóle karku
4. Bóle barków i ramion
5. Bóle w obrębie klatki piersiowej
6. Bóle krzyża

II. BÓLE KRĘGOSŁUPA I SPOSOBY ICH LECZENIA

1. Bóle głowy i karku
2. Dolegliwości w obrębie kręgosłupa piersiowego
3. Bóle krzyża
4. Bóle kręgosłupa a psychika

III. PODSTAWOWE METODY TERAPII BÓLÓW KRĘGOSŁUPA

1. Prawidłowa postawa
2. Prawidłowa pozycja leżąca
3. Prawidłowe siedzenie
4. Prawidłowa pozycja stojąca
5. Przywracanie ruchomości kręgosłupa
6. Ćwiczenia mięśni stabilizujących postawę wyprostowaną
7. Uwagi końcowe na temat ćwiczeń fizycznych

IV. INNE SPOSOBY LECZENIA BÓLÓW KRĘGOSŁUPA

1. Termoterapia
2. Właściwy sposób odżywiania się
3. Głodówka
4. Joga
5. Trening autogenny
6. Zabiegi rehabilitacyjne
7. Terapia metodami reflektorycznymi
8. Terapia tlenowa

V. ODPOWIEDZI NA CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA